仕事や家庭に追われる毎日。せっかく見つけた「自分の軸」も、忙しさの中で見失ってしまう——そんな40代のあなたへ。
今回のエピソードでは、朝・昼・夜の1日3つのルーティンを紹介します。
朝5分の“軸合わせジャーナル”
昼1分の“振動数チェック”
夜5分の“感謝クローズ”
どれも短時間でできて、無理なく続けられる習慣です。
意志ややる気に頼らずに、自分の軸を守り続ける方法を一緒に学んでいきましょう。
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