40代になり「このままでいいのか？」と感じているあなたへ。
今回のエピソードでは、株式会社MIZUKARAの村岡さん著『自分の変え方』を参考に、
認知科学コーチングに基づくゴール設定の方法を解説します。
ゴールは“現状の外”に置き、他人の期待ではなく自分のワクワクに基づいて設定すること。
複数の分野で臨場感を高めることで、脳は未来を現実として動き出します。
あなたの次の一歩を見つけてください。
参考書籍：自分の変え方（村岡大樹）
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#自己肯定感 #強み #コーチング #40代 #自分の変え方
40代になり、成果は出しているはずなのに「充実感が薄い」「自分らしさが見えない」と感じていませんか？
このエピソードでは、Kuriが**40代だからこそできる“強みの活かし方”と“本来の振動数を整える方法”**を語ります。
弱点を埋めるよりも、これまで培ってきた経験の中にこそ価値がある。
あなたの強みを再発見し、心地よい状態から成果へとつなげていくヒントをお届けします。
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#自己肯定感 #強み #コーチング #40代
仕事と家庭の間で役割を果たし続ける40代。気づけば「好きなことが分からない」「感情を出せなくなった」と感じていませんか？
このエピソードでは、Kuriが自分の強みを活かし、本来の振動数を取り戻す方法を語ります。
さらに、知識とAIを活用する人が手にする未来の景色、そして分かれ道となる「ワクワクできるかどうか」の視点をシェア。
あなたが再び、自分らしく響くための一歩を見つけてください。
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仕事や家庭に追われる毎日。せっかく見つけた「自分の軸」も、忙しさの中で見失ってしまう——そんな40代のあなたへ。
今回のエピソードでは、朝・昼・夜の1日3つのルーティンを紹介します。
朝5分の“軸合わせジャーナル”
昼1分の“振動数チェック”
夜5分の“感謝クローズ”
どれも短時間でできて、無理なく続けられる習慣です。
意志ややる気に頼らずに、自分の軸を守り続ける方法を一緒に学んでいきましょう。
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仕事と家庭の往復で、自分の時間がほとんどなくなっていませんか？
気づけば「自分って何がしたかったんだっけ？」と立ち止まる——
そんな40代のあなたへ、Kuriが自分に立ち帰るための3つの鍵をお届けします。
今日は第一歩、“自分の状態を知る”セルフコーチングを紹介。
わずか1分、自分に問いかけるだけで、心の余白が戻り、本来の力を取り戻すきっかけになります。
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「本来の自分に戻る」ことをテーマに、
心の振動数を整えるヒントをお届けします。
与えることに慣れすぎたあなたへ
今日は、自分の声に“ありがとう”を届ける時間。
その一言が、あなた自身を取り戻す第一歩になります。
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「今のままでいい」そう思える自分になるために、本当の自分に戻る旅を始めませんか？
今回のエピソードでは、多くの人が「自分探し」の途中で感じるモヤモヤや、なぜか満たされない感覚の正体に迫ります。
「自分に戻る」とは一体どういうことなのか？
それは過去に戻ることでも、誰かの真似をすることでもありません。
それは、本来のあなた自身の「揺れ方」や「周波数」を取り戻し、ありのままの自分を許し、愛すること。
この回では、その具体的なヒントと、自分を深く見つめ直すための優しい問いかけをお届けします。
聴き終えた後、きっと「これでいいんだ」と心から思える、あなたらしい一歩を踏み出せるでしょう！
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感情に振り回される毎日に、少し疲れていませんか？このエピソードでは、Kuriが“感情を味方にする方法”をお届けします。イライラや不安も、あなたに大切なメッセージを伝えようとしているだけ。感情とやさしく向き合う時間、ぜひ一緒に過ごしましょう。
#感情 ＃自己効力感
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「もっと愛されたい」——その気持ち、あなたの中のやさしさです。このエピソードでは、Kuriが“愛されたい”という思いと、どう向き合えば苦しくならないかを優しく語ります。
自分に愛を返すことで、その感情は“光”に変わります。
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愛と感謝を込めて。
「変わらなきゃ」と焦って空回りしていませんか？このエピソードでは、Kuriが“心の余白”がどれほど大切かを語ります。
余白があると、自分の本音や進むべき道が見えてくる。
今日のあなたに必要なのは、“立ち止まる勇気”かもしれません。
少しだけ、深呼吸して聴いてみてください。
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「自分って、本当に変われてるのかな？」
そんな問いに、Kuriがそっと寄り添います。
このエピソードでは、変化とは“結果”ではなく、“静かな気づき”から始まることをシェアします。
前みたいに感じなくなった——その感覚こそ、変化の証。
あなたの内側で起きている小さな波紋を、一緒に見つめましょう。
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「失敗が怖くて動けない」——そんなあなたへ。
その恐れは、実は“あなたを守ろうとする優しさ”かもしれません。
このエピソードでは、Kuriが失敗への恐れとの向き合い方を、自身の体験とともに語ります。
“怖さ”を否定せず、そっと話しかけてあげる方法。
その小さな対話が、自分を変える最初の一歩になります。
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「変わりたいのに変われない」——そんなあなたへ。
自分を変えるとは、実は“新しくなる”ことではなく、“本来の自分に戻る”こと。
焦らなくていい。行動じゃなくていい。
少しだけ自分に優しくなれたなら、それがもう変化の始まりです。
心に響く一歩を、あなたと一緒に。
もちろんです、Kuriさん。以下がこのエピソード用の300文字以内の紹介文です：
「自信がない」「変わりたいけど方法が分からない」そんなあなたへ。
このエピソードでは、Kuriが自身の体験を通して、今のままの自分を信じることから始まる“優しい変化”の道を語ります。
心に静かに響く、共鳴のメッセージをお届けします。
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「あなたの本年が光の道しるべになる」
目標が見えない時、不安を感じる時、自分の“心地よさ”に立ち返るための優しい声を届けます。あなたの中の光が、静かに目覚める時間を一緒に。
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40代からの自己肯定感、未来を拓く鍵
こんにちは、KURIです。今日のテーマは、Yahoo!知恵袋のディープリサーチで私たちが見つけた、多くの現代人が抱える心の叫び、特に「40代、このままでいいのか」という問いの根源にある「自己肯定感」について深掘りしていきます。
#習慣 #自己肯定感
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今日も1日、本当にお疲れ様した！
「よくやったね！」と自分に伝えてあげてくださいね☆
また次回のエピソードでお会いしましょう！
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ストレスが溜まっている方、自分を責めてしまう方は是非、お試しください。
「出来たところを見る習慣」
この習慣こそが、あなたを愛する鍵になります。
また次回のエピソードでお会いしましょう！
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誕生日を迎えて、振り返って思ったことをメッセージにしてみました！
決めた事が行動出来なくて自信を失っているあなたにお届けしたいメッセージです。
また次回のエピソードでお会いしましょう！
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自信を失っているあなたへ
過去の僕も自信を失ってました。
そんな自分に今届けたいメッセージです。
自信を失っているあなたへの勇気になれたら嬉しいです。
また次回のエピソードでお会いしましょう！
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