「來到這種感覺太唏噓，連面對自己也開始想潑冷水。」
内耗是段漫長的過程，在依靠社群雞湯文成功擺脫内耗前，我已經在内心嫌棄自己七百遍。

總是一次又一次允許自己回到漩渦裡，
一次又一次為同一件事情消耗著自己，
要説自己辛苦嗎?
好像沒什麽說服力。

忽然很想感謝24歲、感謝今年過年回家的那九天，
讓我意識到這些都可以改變。
可以為自己創造一個更平靜的環境、
可以為自己過濾掉那些帶著不安的參與。

我是帶著高度的好奇心，來進行這次的實驗，
為自己爭取、為自己反抗、為自己表達情緒，
我是不是真的會被定義為自我中心?

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沒有KKBOX也沒關係，自己來！
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讓這首成為你的晚安曲～

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本集節目BGM：

"Continue Life" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

"Touching Moments Four - Melody" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

本集節目指定歌曲：JER 柳應廷 - 不要活成自己討厭的模樣