你有過自己因為感到壓力大，需要吃更多，來安撫焦躁的心情嗎？ 雖然知道自己有肥胖的問題，還是停不住的一直吃，而且沒有精力活動，或許不是減重意志強弱的問題，很有可能是大腦“聽不到”身體在說：已經吃飽了。 身體精妙的設計，原來保護我們身體的內分泌機制，從哪裡開始反而造成疾病的呢？ 這集想跟大家分享的《療癒的飲食與斷食》，這本書系統性的從原理到結果，了解我們身體的代謝是怎麼運轉的，從一個更完整的角度，看到如果“運轉不順”，該怎麼辦。 想知道：原始人飲食、低糖飲食、生酮飲食、純肉飲食，自己適用的是哪一種嗎？把這本書找來看看吧！ 英國醫師實驗的影片：https://www.youtube.com/watch?v=T4PFt4czJw0 在收聽的過程中有任何想法、建議，歡迎來信到：shutong.tongyi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn