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簡單來說
簡單肌力健身工作室
55 episodes
2 weeks ago
簡單來說這個節目來到了第三季! 從這季開始,我們打算以小型工作室以及教練的角度, 分享在運動產業的經驗以與所見所聞。 如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手 剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手 已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者 都希望透過我們的分享,讓您在訓練的旅程中過得更加順利! -- Hosting provided by SoundOn
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簡單來說這個節目來到了第三季! 從這季開始,我們打算以小型工作室以及教練的角度, 分享在運動產業的經驗以與所見所聞。 如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手 剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手 已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者 都希望透過我們的分享,讓您在訓練的旅程中過得更加順利! -- Hosting provided by SoundOn
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新手重量訓練迷思破解! Part. I
簡單來說
31 minutes
7 months ago
新手重量訓練迷思破解! Part. I
想要開始訓練的你,是否對於這個運動有一些疑慮呢? 我們打算分享「迷思破解」系列影片,希望可以幫助到想要開始健身,卻有點怕怕、抖抖的朋友唷! 本集主要針對了以下幾項迷思做討論: 1.女生重訓會不會變太壯? 2.每天都重訓會不會效果比較好? 3.重訓跟有氧可不可以一起做? 4.肌肉長出來後不練會變脂肪? 5.練完沒有痠痛就代表沒練到? 6.可不可以局部瘦身? -- Hosting provided by SoundOn
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簡單來說這個節目來到了第三季! 從這季開始,我們打算以小型工作室以及教練的角度, 分享在運動產業的經驗以與所見所聞。 如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手 剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手 已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者 都希望透過我們的分享,讓您在訓練的旅程中過得更加順利! -- Hosting provided by SoundOn