重量訓練只是練身材練好看的嗎？對於日常生活，甚至各式運動有沒有幫助呢？ 今天我們邀請到了柏翰教練的學生，同時也是大學同學的佳佳，以及未來半年會跟簡單肌力合作重量訓練團課的JOI健康千隊長來聊天！ 佳佳是一位熱愛登山＆抱石的臨床心理師，在做完熱愛的運動後，有時候會覺得膝蓋、肩膀怪怪、卡卡，甚至不舒服好一陣子。 重訓一陣子後這些狀況就逐漸改善了！近期開始參加JOI健康身體控制營隊，在「身體控制」的部分也獲得了許多心得。 重量訓練就像是修車廠，幫助身體升級，增加強度 / 身體控制營隊就像駕訓班，讓大腦告訴身體該「怎麼動」。 敬請期待下半年簡單肌力&JOI健康營隊共同推出的「身體控制＆重量訓練團體課」！ ————————————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3 #台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私 #週年慶 -- Hosting provided by SoundOn