當我們開始內觀、願意認識自己是哪一種性格，就能找到更舒服的人際節奏。不必勉強、不再壓抑，給自己，也給他人剛剛好的分寸。


「付出不是理所當然，自私也未必錯。真正的和諧，是在懂得愛別人之前，先學會好好愛自己。」

坣娜老師帶領我們探討看似對立的兩個詞——「付出」與「自私」——是否能在生活中找到和諧的平衡。

🔍 重點摘要：

☉ 自私與付出，並非絕對對錯
☉ 認識自己的人格傾向
☉ 失衡的付出，也可能造成困擾
☉ 真正的和諧來自於「平衡」
☉ 愛人之前，請先珍惜自己
☉ 練習內觀，幫助個人成長


透過節目中的細膩分享與自我觀察的練習，坣老師邀請我們一起調整內在的天平：讓習慣自我的人學會分享與體察；讓總是付出的人，開始學會把一點愛與關懷留給自己。
唯有這樣，我們的身與心，才有機會達到真正的和諧。