平日於工作與家庭間來回奔波，在各種人際關係中轉換身分，下班休假時難得偷閒放鬆，你都做什麼來療癒自己？ 

在暫時擺脫社會壓力與團體束縛的情境下，最能看出一個人的質地。不管是3C成癮症，還是害怕孤單、不喜歡被冷落的個性都格外清晰地顯現出來。希望成為大人的我們，都能在群體中活得自在，在獨處時成為更好的自己。


00:38 休假時做什麼？敬恩最近愛上美術館，因為那裡有許多令人省思的創作，還有很多漂亮的…… 

08:39 擺脫不了的3C成癮症：平均一天花上七到八小時滑手機？兩、三天追完一部劇？！ 

15:32 忙裡偷閒VS閒不下來，你是哪一派？ 

19:36 獨處時可以做自己喜歡的事，但也需要在群體生活中找到自我定位


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吃飯、搭車、房租......每天一睜開眼就要花錢，讓人好想回到被窩做白日夢——要是中了樂透，就不必辛苦工作，愛買什麼就買什麼！

然而現實中，多數人的收入有限，無法撐起每一個慾望，哪些部分無法割捨、哪些可以加以撙節，每一個決定皆源於價值觀，最終形塑我們的生活方式。

你這一生追求的是什麼？想過怎麼樣的生活？在庸碌賺錢之餘，這些問題的答案或許才能真正為你的人生定錨。


01:08 你的收入夠用嗎？在泰國工作的宜蓁領的卻是台灣的薪水？敬恩賺外快的特殊管道是？

04:49 錢沒有不見，只是變成你喜歡的樣子......別安慰自己了，你的錢都去哪了？！

12:09 如果中了一億元的樂透，你會怎麼花？

21:43 傳說中的財富自由：到底要擁有多少錢，你才能自由？


主計處薪情平臺
https://earnings.dgbas.gov.tw/

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「要是我是獨生子該有多好？」有兄弟姊妹的人一定都曾經這樣抱怨。但仔細想想，要是少了搔癢打鬧、拌嘴吵架的手足，日子似乎也有點無聊。不管是先於你踩過人生雷點的兄姊，還是怎麼看都覺得好幼稚的弟妹，只要能彼此照顧、分享生活，總是人生的好夥伴。


01:35 宜蓁與哥哥姊姊年紀差超多，爸爸自誇十年生一個（身為小孩此時不知作何反應）

05:01 來自同一對父母，彼此竟然可以差這麼多！手足帶給你什麼影響？

11:47 如果可以，想要有兄弟姊妹嗎？老大跟老么想的不一樣

22:48 大吵一架、互翻白眼，與價值觀不相合的兄弟姊妹到底該如何溝通？


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「那個你還不能喝」、「這個很苦你們小孩不會喜歡」，從前以為大人的飲食百無禁忌，後來發現兒時的過敏食物，長大吃了照癢不誤；酒量差跟咖啡癮一樣都是天注定。

食物是最深入體膚的身外之物，一日三餐如何煮、怎麼吃，形塑了一個人的生活方式，想理解他人、體貼弱者，就從飲食開始。


04:05 「我不挑食，但食物挑我」之敬恩的黑白人生：乳糖不耐，對海鮮過敏，喝咖啡會胃痛，半罐台啤就頭暈......

12:15 心目中很「大人」的食物：酒、咖啡、茶，還有邊吃邊看一流炒功live show的鐵板燒

16:38 餐廳何其多，到底該從何選起？除了看Google評價，你可以從煮OO的功夫評價一間店

23:40 如果要學做菜，你想為自己料理些什麼？

29:31 你以為每天必吃的OO不一定是弱勢族群的需要


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兒時相約去騎腳踏車的鄰居、唸書玩社團的同學、一起加班罵老闆的同事......這些在人生不同階段遇見的人，你都（曾經）稱他們為朋友嗎？

友誼沒有血緣相繫，也不像感情總是愛恨分明，可說是人際關係裡最寬廣的一種，同時也注定了它親疏難定、聚散無常的樣貌。

然而每一個人都需要朋友，即使出社會後交朋友的難度倍增，或是自帶邊緣人體質，人們對於交流互動的渴望絕不會消失。這集就讓我們當你的朋友，互相傾吐關於友誼的種種煩惱。


00:57 你的朋友多嗎？你擅長交朋友嗎？

07:52 出社會後難交到知心朋友：平日工作模式全開，社交電池充滿滿，私人時間卻瞬間沒電，難怪沒朋友

12:56 敬恩高中時是男生公敵？男生之間講心事感覺怪怪的？男女友誼差很大，故事要從採集時代的兩性分工開始說起

21:35 照一面名為友誼的鏡子：你是別人的好朋友嗎？

24:42 考驗友情的時候到了：朋友做錯事，你會告訴他嗎？


📖人森推書：《吉本芭娜娜解答交朋友的煩惱》https://reurl.cc/Wr01zO


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每個人都嚮往相遇時的火花，對於相愛後的磨合考驗，卻總是毫無把握。愛要節制，得瞄準紅心地愛，才不會消耗自己，徒勞一場；被愛時穩住自己的重心，正面迎向那份溫暖。

愛是踩在自己與伴侶間的線上，你前進一步，他退後一步；當你的腳步遲疑了，對方也願意等你跟上──要跳好這支舞，必須擁有一位合拍的舞伴，以及一輩子的學習。


00:29 請你這樣愛我：愛的五種語言，你與對方分別屬於哪一種？

03:25 感情中的互動模式與兒時經歷有關？了解你的依戀模式：安全／焦慮／逃避

08:55 進入關係後保有自己的生活圈，請勿見色忘我／友

11:29 想維持一段感情，這些事很重要：選擇一個自己願意多愛一點的人、衝突時求和的心意

15:10 你願意為愛改變多少？


📖人森推書：《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》https://reurl.cc/mormRA


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手機一滑，App上有無數男女任你挑選，與阿公阿嬤那個年代的相親說媒比起來，認識人似乎變得很簡單，連邂逅的方式也好現代。

然而，我們對於感情的困惑依舊：我（應該）愛什麼樣的人？我愛他嗎？他愛我嗎？他會不會傷我的心？

愛情沒有標準答案，所以危險，因而迷人。人們談愛、追愛，摸索著愛與被愛，明知道可能心碎，卻一遍又一遍，每一次都充滿期待。


00:22 一見鍾情VS日久生情，你屬於哪一派？

04:28 臉紅心跳、手心冒汗......天啊，這就是愛情嗎？！等等，先別說這個了，你聽過吊橋效應嗎？

07:52 我喜歡的是那個人，還是被愛或愛人的感覺？

10:28 雖然有點老掉牙，但說到愛情不得不提的事：你理想中的伴侶是什麼樣？

23:21 進入關係前，你應該要......


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台灣工時這麼長，上班族跟同事、主管相處的時間比家人還長；感覺很free的freelancer也得和案主周旋——人在江湖走跳，還真是邊緣不起來！

若不幸遇上「人」的問題，該如何處理？如果你自己就是個大雷包，工作出包時要向誰求救（或是自救）？這一集來聊聊那些工作時的神隊友／豬隊友（是不是立刻想到了什麼人！），因為打好職場上的人際關係，有時甚至比工作能力還重要。


02:53 職場難免碰到討厭的人，乾脆不把他當人看，就叫他蚯蚓吧（咦）

10:33 拉攏同事方法百百種：跟著大家一起團購、送禮，或是幫忙打開line傳資料，就會被當偶像崇拜

16:29 你心目中的工作好夥伴該具備什麼特質？

20:56 忘了帶課本的老師如何面不改色地撐完整堂課？就讓我們繼續看下去


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「你之後要做什麼？」告別學生身分後，人們總會問起你的工作；身而為人，好像就必須工作。我們四處投履歷、面試，設法謀得一職，然後去上班，開啟勞碌的生活，忙得來不及想：我的工作「好」嗎？人為什麼要工作？

我們三個職涯的路徑迥異，一個是上班族、一個是超斜槓freelancer，一個在泰國當英文老師，面對關於工作的大哉問，我們有什麼不一樣的領悟？也歡迎你與我們分享你的想法。


00:37 我們的第一份工作：講不到兩句話就被打槍的面試、因為一封email到泰國教書的超展開歷程，打一通電話要先花30分鐘做心理建設？ 

15:38 什麼是好工作？「三個圈圈」的交疊處，那就是你的使命；或是聽聽雙因素理論，高薪不一定會讓你愛上工作

26:47 如果有一天中了樂透，這輩子再也不用為錢工作，你還會工作嗎？


📖人森推書
2022 Passion Worker 臺大人職場手冊《非直達車就業指南》（免費下載的電子書，載點請見連結https://reurl.cc/e3EVmM ）
《你要如何衡量你的人生？哈佛商學院最重要的一堂課》https://reurl.cc/GxmGbv


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小學時參加營隊，光是想到要獨自一人待在陌生環境就覺得害怕；上了大學在外租屋，食衣住行都要自己來，才知道家事一點都不簡單；出社會後到國外工作，被陌生的語言包圍，身體不適時連藥品包裝上的字都看不懂。每一次離家都是對生活的重新設定，學習在外頭安頓身心，照顧自己。


00:25 第一次離家的經驗：敬恩參加營隊誤入女生宿舍好驚嚇？

07:39 好室友可遇不可求：會幫忙晾衣服的暖男室友VS生活習慣很差的正妹室友

14:14 不管在台北還是泰國，找房子真的都好難！某租屋網上有很多鬼屋，慎入

25:55 那些離家後才知道的事，原來生活並不理所當然


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小時候爸爸媽媽是唯一，我們跟著他們學說話，期待他們獎勵我們每一次的成就。長大後，卻覺得他們有時候滿討人厭，有改不掉的缺點，更可怕的是，你發現自己不自覺地複製了他們的生活方式......
 
父母之於我們是庇蔭，也是想擺脫也甩不掉的影子，一起學習在當中成長，找到獨特的自我。
 
 
01:03 如果要用一種動物來形容父母，你的爸媽各是什麼？

03:23 每對父母的教育方式都不同，但每家小孩好像都愛腳踏車
媽，說好的腳踏車呢？！

09:26 親子衝突免不了，在父母身上看見不討人喜歡的特質，到頭來卻發現自己也是這樣？

16:19 爸媽也是人，也會犯錯
爸、媽，辛苦了！讓我們唱一首歌給你們聽：
〈Happy Father's Day 父親節快樂〉 https://www.youtube.com/watch?v=jJTaFt7zjuk
〈送給妳的禮物〉https://www.youtube.com/watch?v=Bjf4-5-CJbg


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抽菸喝酒談戀愛，自己賺錢，隨心所欲的購物——小時候都憧憬長大後的自由，幻想成為一個帥氣的大人，但隨著年紀增長才發現沒那麼簡單，人生其實好難！！首發第一集讓我們來思考「大人」這件事。


00:25 你對「大人」的定義是什麼？

02:40 第一次覺得自己是大人的時刻

05:54 長大後的生活跟小時候想像中的完全不一樣：看《氣象廳的人們》覺得大家都活得好帥氣，但其實錢超難賺！工作好累好想發脾氣！

14:18 你覺得自己是理想的大人了嗎？


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