# 晴媽咪課程資訊 https://www.beclass.com/rid=294ff2c67fa4d251a645 # 克克媽如何接觸晴媽咪系統 00:44 懷孕時開始研究育兒方法，羨慕「天使寶寶」（好吃好睡、作息規律）。 透過晴媽咪的書和朋友帥寶媽學習，決定跟隨系統。 # 上課與實踐經驗 01:55 克克媽參加晴媽咪課程，學習作息規律和食物泥製作細節。 上課幫助她更清楚操作細節（如食物泥口感、分裝方法），比書本更實用。 實踐後，孩子六週即可自然入睡，作息非常規律。 # 規律作息的好處與挑戰 02:56 好處：孩子自行入睡，爸媽能睡飽，生活更有條理，減少手忙腳亂。 挑戰：長輩意見（聽到哭聲想抱孩子），需溝通堅持自行入睡原則。 克克媽與先生在懷孕後期就達成共識，強調尊重與一致的養育觀念。 # 食物泥飲食：台灣與德國的差異 03:54 台灣食材豐富，孩子主食多樣；德國綠色蔬菜較少，製作較辛苦。 孩子飲食習慣：老大吃食物泥到兩歲，老二因食材限制吃到一歲半，影響嘗試新食物的意願。 # 食物泥是否提供足夠營養 05:57 克克媽認為食物泥含豐富蛋白質（如豆類），只要均衡，足以提供營養。 孩子健康檢查正常，老大身高在班上名列前茅，無營養不足問題。 # 規律作息與孩子成長的影響 07:01 規律作息讓孩子能自行入睡、一覺天亮，爸媽省去陪睡的辛苦。 孩子適應力強，換環境（如飯店、露營）也能獨立睡覺，無分離焦慮。 飲食習慣：從小養成專心吃飯，不需追著餵，長大後也能安靜用餐。 # 外出時如何攜帶食物泥 09:09 短程：用保溫瓶帶一餐，孩子在娃娃車上吃，方便又安靜。 長程：冷凍食物泥，裝保冰袋帶出門，用加熱便當盒加熱（如車上、飛機）。 出國經驗：帶40公斤食物泥到美國，堅持飲食習慣，避免孩子不適應。 # 飲食與作息的環環相扣 11:29 食物泥與規律作息相輔相成：吃得好睡得飽，睡得好才能吃得好。 克克媽分享孩子喝水訓練：隨處放水杯提醒，孩子逐漸學會自己喝。 面對孩子挑食：堅持原則（如不吃就等到下一餐），孩子學會規律飲食。 # 育兒反饋與長期影響 14:13 作息反饋：孩子無起床氣，換環境無分離焦慮，適應力強。 飲食反饋：因食物泥嘗過多樣原型食物，孩子不挑食，接受清淡飲食。 先生感受：自行入睡讓爸媽輕鬆，與朋友比較更顯優勢。 📩 歡迎留言分享育兒困擾，加入官方LINE諮詢！ https://lin.ee/vufCGAw 天晴食物泥官網 https://www.kidsfood.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn