來賓：新竹市醫師公會監事　林家億醫師 「代謝症候群」是指「三高加二害」：三高「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高(三酸甘油酯偏高)」、二害「腰圍過粗、好的膽固醇(HDL-C)不足」，依照衛福部國民健康署，符合其中三項（含）以上者，即認定為「代謝症候群」，好在這個症狀是可以改善和治療的。 本集節目邀請林家億醫師分享，如何培養良好的生活習慣，做到「聰明吃、健康動」，您也可以遠離代謝症候群。內容包括 一、如何預防代謝症候群？ 二、要如何聰明吃？ 三、外食要怎麼吃？ 四、建議什麼運動呢？ 五、生活裡「順便」運動保健的方式 以上廣告由新竹市政府提供 -- Hosting provided by SoundOn