＊胡醫師親自示範超慢跑20分鐘＊ https://bit.ly/3xg9wbL 運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑 擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力 好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低 運動 #糖尿病運動最有效 #在家運動 00:00 開場 01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個 02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症 03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力 03:18 運動 ❶：超慢跑 06:33 運動 ❷：椅子深蹲 08:03 運動 ❸：毛巾操 09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低 10:03 3種降血糖運動 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有