正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。
本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。
期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。
目前4個單元系列持續更新中：（詳見[播放清單]分類！）
►正念小分享——各種長度的生命故事、生活實踐！
►正念朗讀——好書、好文！
►碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目
►一起來練習正念吧——免費練習音檔
——
正念不是正向思考，也不會有任何的宗教色彩。而是透過練習覺察與專注，安頓自己與真實活在當下的能力。
這些年已在身心健康、醫療照護、社會連結、校園教育、企業領導、運動、自我成長……等諸多領域蓬勃發展！
我們提供正念減壓課程、企業正念培訓、兒童與親子正念營隊、正念師資培訓、五日止語營、公益講座、讀書會，以及舊學員固定團練服務，致力於正念減壓於華人世界的推廣。
講師群：華人正念減壓中心師資團隊。
官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index
▼合作洽詢▼（或只是更多好奇 or 只是想跟我們聊聊，歡迎來找我們）
Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ
或 @MBSR
FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr
LINE｜@mbsrtw
email｜mbsrtw@gmail.com
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本集為華人正念減壓中心應佩芳老師在北榮帶領正念的精彩分享。將YouTube三集精彩的內容一次播放給夥伴~~~
主題1. 憂鬱症的誘因無所不在，連看似輕鬆的退休生活都可能成為壓力的來源
主題2. 活出屬於自己的「樂齡」生活，退休也能這樣過
主題3. 正念幫助慢性疼痛這麼大嗎？持續練習就見效！
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