有讀者問我，有時很想把心結解開，但內心總是很害怕，不敢回想。偏偏傷心的回憶總是在沒有任何準備時，突然衝上心頭，讓自己不知所措。我的想法是這樣的。如果你真的很排斥去回想不快樂的事，不妨對自己誠實，先把記憶的抽屜關起來，不要強迫自己一定要面對。 也有可能，你把「面對過去」想得太嚴重了，不妨放輕鬆，把過去所發生的，那些讓你不愉快(甚至受傷)的事，解讀為過去發生了你「不太明白」、「不太懂」的事。 現在的你，長大一點了，成熟一點了，突然動了一個念頭，想要弄明白「過去那件事到底怎麼了?」這時，你可以把過去的你，當作你的老朋友。回到過去，就像你跟過去那個老朋友打聲招呼：「哈囉！＊＊，你當時怎麼了？你一定很委屈，很傷心吧？說出來給我聽聽好嗎？ 我們一起來想想，要怎麼做才會更好」 就像安慰你的好朋友那樣安慰自己，學習跟自己說：「沒關係，出現甚麼情緒，都沒關係。」自己當自己最好的朋友，就能為自己帶來強大的療癒力量。 生命有許多傷痕，是在莫可奈何，或在雙方都不成熟的情況下造成的。有時，你被別人所傷，有時你不小心傷了別人。不管傷或被傷，都是會疼痛的。若是傷心往事突然跳上心頭...