558 「寝る前のプチ筋トレ」予想外の効果が！

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元気とキレイの暮らしのヒント

友吉由紀子

549 episodes

21 hours ago

毎日を生き生きと過ごし、心の平穏を得るために役立つ、ちょっとした気づき、美容やカラダのセルフメンテ法などをお届けします。1日のすき間時間やほっこりしたひとときに。（BGM： ambience by Senses Circuit https://www.senses-circuit.com/ ）　医療系専門誌などで編集・執筆の仕事に長年携わる。現在は、軽井沢との2拠点生活。趣味は油絵と猫。　　・インスタ→　http:/www.instagram.com/yukiko.t0m0 　・愛猫アカウント　http:/www.instagram.com/kurumi_monaka1122 　・アメブロ→ ameblo.jp/tomohashimo1112

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毎日を生き生きと過ごし、心の平穏を得るために役立つ、ちょっとした気づき、美容やカラダのセルフメンテ法などをお届けします。1日のすき間時間やほっこりしたひとときに。（BGM： ambience by Senses Circuit https://www.senses-circuit.com/ ）　医療系専門誌などで編集・執筆の仕事に長年携わる。現在は、軽井沢との2拠点生活。趣味は油絵と猫。　　・インスタ→　http:/www.instagram.com/yukiko.t0m0 　・愛猫アカウント　http:/www.instagram.com/kurumi_monaka1122 　・アメブロ→ ameblo.jp/tomohashimo1112

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