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叫我康樂股長
康樂股長
64 episodes
2 months ago
我們 時而傳播健康, 時而分享快樂。 康樂股長有兩股, 年輕時都挺嚴肅, 中年轉型康樂股。 一股是日本東京大學醫學博士婷婷,一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨, 有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。 自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊,走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程,我們好好地生活、工作,真心地愛生命、喜歡世界。 在這裡,我們談: 時間健康學(很玄妙吧)、 如何讓自律神經變得很協調(重度自律神經失調者的康復告白)、 芳香療法三部曲(見山是山or見山不是山)、 健檢數字批流年、 功能醫學喜蝦米、 營養品紅海大亂鬥、 不開伙的精準營養、 旅行、閱讀、喇低賽…… 幸運的我們,心中所愛與工作領域合而為一。 我們相信:健康快樂是人不可分割、互相影響的重要組成。 我們想要:與大家一起探索,修習健康快樂的人生學分。 我們希望:聆聽「叫我康樂股長」的每一秒鐘,都能成為你/妳健康快樂的美好時光。 -- Hosting provided by SoundOn
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我們 時而傳播健康, 時而分享快樂。 康樂股長有兩股, 年輕時都挺嚴肅, 中年轉型康樂股。 一股是日本東京大學醫學博士婷婷,一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨, 有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。 自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊,走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程,我們好好地生活、工作,真心地愛生命、喜歡世界。 在這裡,我們談: 時間健康學(很玄妙吧)、 如何讓自律神經變得很協調(重度自律神經失調者的康復告白)、 芳香療法三部曲(見山是山or見山不是山)、 健檢數字批流年、 功能醫學喜蝦米、 營養品紅海大亂鬥、 不開伙的精準營養、 旅行、閱讀、喇低賽…… 幸運的我們,心中所愛與工作領域合而為一。 我們相信:健康快樂是人不可分割、互相影響的重要組成。 我們想要:與大家一起探索,修習健康快樂的人生學分。 我們希望:聆聽「叫我康樂股長」的每一秒鐘,都能成為你/妳健康快樂的美好時光。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP62 《營養顯微鏡》Omega-3的優質睡眠觀—魚油篇10
叫我康樂股長
26 minutes
2 months ago
EP62 《營養顯微鏡》Omega-3的優質睡眠觀—魚油篇10
本期康樂聽點: —讀者來函:魚油與鈣是好朋友嗎? —婷婷博士答客問:首先,劑量實在太低! —魚油加鈣同時服用,影響彼此的生物利用率。 —吃魚油飼料的老鼠,有更多的睡眠荷爾蒙「褪黑激素」。 —住海邊,睡得好,是因為魚吃得多,還是海浪的力量? —婷婷博士說:本節目不是來討論研究設計的! —牛津大學研究:睡眠障礙的小學生,每日補充600毫克Omega3,睡眠增加1小時,夜醒次數減少7次。 —日本8萬對母子研究:懷孕期母親Omega3攝取低於每日1克,幼兒的睡眠長度低於標準值。 —45歲以上成年人研究:補充Omega3,睡眠效率提高。 -- Hosting provided by SoundOn
叫我康樂股長
我們 時而傳播健康, 時而分享快樂。 康樂股長有兩股, 年輕時都挺嚴肅, 中年轉型康樂股。 一股是日本東京大學醫學博士婷婷,一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨, 有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。 自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊,走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程,我們好好地生活、工作,真心地愛生命、喜歡世界。 在這裡,我們談: 時間健康學(很玄妙吧)、 如何讓自律神經變得很協調(重度自律神經失調者的康復告白)、 芳香療法三部曲(見山是山or見山不是山)、 健檢數字批流年、 功能醫學喜蝦米、 營養品紅海大亂鬥、 不開伙的精準營養、 旅行、閱讀、喇低賽…… 幸運的我們,心中所愛與工作領域合而為一。 我們相信:健康快樂是人不可分割、互相影響的重要組成。 我們想要:與大家一起探索,修習健康快樂的人生學分。 我們希望:聆聽「叫我康樂股長」的每一秒鐘,都能成為你/妳健康快樂的美好時光。 -- Hosting provided by SoundOn