SSE訓練漫談的漫談(下)

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憲動工作室

憲哥

42 episodes

8 months ago

憲動工作室由主持人憲哥創立的播客節目，主要聚焦於單車運動，為廣大車友提供豐富的內容。節目特色： • 多元主題：節目涵蓋單車訓練、賽事策略、裝備選擇等，並邀請專業教練、職業車手和業界人士分享經驗與見解。 • 深入訪談：透過與來賓的深入對話，聽眾可以獲得實用的單車知識和最新無論您是單車新手還是資深騎士，《憲動工作室》都能為您帶來啟發與樂趣。 -- Hosting provided by SoundOn

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SSE訓練漫談的漫談(下)

憲動工作室

55 minutes

2 years ago

SSE訓練漫談的漫談(下)

這一集來聊聊FTP 腳踏車選手重訓怎麼做 (1)非常輕，做很多 (2)有點重，做有點多 (3)非常重，做很少單車訓鏈與重量訓練怎麼配合才有幫助以及重量訓練練什麼武嶺破三的捷徑？從為什麼台灣沒有辦法產出四大賽選手來看目前台灣單車界現況 #S.S.E.訓練漫談 – S.S.E.訓練漫談，看小廖教練如何帶領大家逐步探究科學化訓練的領域 https://ssetrainingtalk.com 憲在進行式 https://www.facebook.com/criterium.tw/ -- Hosting provided by SoundOn