急急急！聖誕節、跨年要來了，要怎麼減脂瘦身？今天來自中和的禾心藥局李春蘭藥師用自身的重複減重經驗來跟大家分享，春蘭藥師最高曾經有過72公斤的體重，學生時代曾一次用七種減重方式，差點把她的身體弄壞，後來，藥師運用所學的醫學知識，僅花了兩個月的時間，從66公斤減到55公斤，同時體脂肪也減了6％，值得一提的是，重點是結婚生孩子後至今，還能一樣維持身材不復胖！由此可見，正確的減重方式，對於有效輔助不復胖，是相當重要的關鍵。

另外，大眾所熟知難減的泡芙型女性更要特別注意，今天邀請到春蘭藥師來分享安全有效的減脂方式喔～


聽聽重點：
00:23 禾心藥局李春蘭藥師介紹
01:53 春蘭藥師72公斤減脂失敗經驗分享
05:11 兩個月減11公斤成功經驗分享
06:30 春蘭藥師減脂方式大公開
07:15 不復胖的減脂方式
13:13 安全有效的減脂方法
18:00 代謝差又常應酬該如何改善代謝狀況
23:52 減重如何不復胖
25:26 減肥藥有合法的嗎？該注意什麼？
27:14 代餐是好的減重輔助品嗎？該如何吃？


本集來賓：
來自中和的禾心藥局李春蘭藥師，是一位熱情活潑的藥師，在疫情這兩三年致力於社區藥局服務，並提供居家送藥服務，協助社區民眾一起度過疫情。除了有豐富的醫藥專業知識，春蘭藥師也以身試法力行健康生活，因此在服務民眾更能多些同理心與熱情。