你是否也曾發現，自己上課時會不自覺地轉動手中的筆？開會時，腿會不由自主地抖動起來？或是在思考時，習慣性地把玩自己的頭髮？ 從小到大，這些小動作或許曾被貼上「壞習慣」、「不專心」、「坐不住」的標籤，我們甚至可能因此被責備過。 但如果我們告訴你，這些行為其實是你大腦一個自我調節機制呢？ 沒錯，這就是所謂的「自我刺激行為」（Stimming）。它不僅不是一個問題，反而是一個解決方案 — 是我們的神經系統為了達到「自我調節」(self-regulation)，在面對沉悶、焦慮或需要高度專注時，所作出的本能反應。 這一集，我們將會徹底顛覆你對這些「小動作」的看法。 在本集中，你會聽到： 到底甚麼是「自我刺激行為」(Stimming)？為甚麼從小到大，幾乎每個人都有一套屬於自己的「小動作」？「自我刺激」和「自我調節」之間有甚麼關連？它如何像一個「減壓閥」或「充電器」一樣，幫助我們的大腦保持最佳狀態？對於自閉症譜系等神經多元的朋友來說，Stimming 又有甚麼更深層、更重要的意義？我們應該阻止還是擁抱這些行為？作為家長或老師，該如何提供真正有效的支援？無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經...