Иногда низкого человека травят в школе из-за роста и внешности. Почему это происходит? Как себя сохранять? Делимся идеями. p.s. Советов в стиле: «Дай в морду» не будет.
00:00 Вступление
01:30 Причина травли — иерархия
05:30 Лидер со стаей против жертвы
06:30 Лидер даёт своим безопасность
07:00 Совместная травля объединяет стаю
07:20 Жертва — тот, кто выделяется
08:20 Ваша поза вас выдаёт
10:00 Примите себя, игнорируйте провокации
11:00 Отпускайте эмоции
12:30 Попросите помощи взрослых
16:50 Спросите лидера о мотивах его поведения
18:20 Смотрите на ситуацию объективно
21:10 Ведите дневник конфликтов
22:30 Планируйте худшие сценарии будущего
23:50 Смените школу
25:10 Выживайте, когда все против вас
26:10 Будьте первыми в другой иерархии
29:00 Избавьтесь от психологии жертвы
30:50 Берегите дофамин
32:15 Лечитесь состраданием и поддержкой
35:30 Общайтесь с животными
37:25 Расскажите свою историю интернету
38:15 Станьте волонтёром
40:40 Освойте джиу-джитсу, бокс, самбо
44:40 Заключение
Доп. материалы: https://www.dropbox.com/scl/fo/gai1ybagef77miw1maaxs/h?rlkey=53vll6741l9ucjbun8dr9z1u4&dl=0
Смотрите также:
Сайт yarastu.ru
Канал youtube.com/@yarastu
Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) www.betterwithmusic.com
Спасибо за внимание!