歡迎來聿雋家，讓這個空間成為心靈休憩的小角落，陪伴你。
主講人小閻是諮商心理師/精油玩家/一位媽媽，常帶著熱情與好奇體會與觀察生活。
在這裡，小閻跟你聊生活中實用的心理學、心理健康概念、植物精油芳療、生活與靈性等話題。
每周更新。周間也會有不定期的短篇分享。如果你喜歡，歡迎推薦給其他朋友，讓朋友共同來到聿雋家。
Powered by Firstory Hosting
歡迎來聿雋家，讓這個空間成為心靈休憩的小角落，陪伴你。
主講人小閻是諮商心理師/精油玩家/一位媽媽，常帶著熱情與好奇體會與觀察生活。
在這裡，小閻跟你聊生活中實用的心理學、心理健康概念、植物精油芳療、生活與靈性等話題。
每周更新。周間也會有不定期的短篇分享。如果你喜歡，歡迎推薦給其他朋友，讓朋友共同來到聿雋家。
Powered by Firstory Hosting
延續之前說要錄製的自我照顧跟放鬆的主題，這集的內容，包含了盤點自己的壓力源、覺察自己身體鬆緊的線索(身體的症狀或者表現)，以及肢體放鬆的方式，並且跟大家聊聊呼吸。
大家可以在概念跟練習的過程中，幫自己建立放鬆的技巧，跟適合自己的操作習慣。
在日常中找到時間的空隙來放鬆，再回到日常生活中，續航力也會更好。
祝福大家都能有放鬆輕安的生活喔!
倒數三分鐘一樣有本集重點整理。
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckqyu8bphziud08065q9qpcwg
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqyu8bphziud08065q9qpcwg/comments