こんにちは。価値使い案内人のしゅうです！



今月のテーマは、「コーチングと瞑想の融合」



現代を生きる私たちが見失いがちな“内なる静けさ”に触れながら、



コーチングと瞑想の知恵を通じて、



自分自身との深いつながりを取り戻すヒントをお届けします。



今回のサブテーマは――「瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり」です。



「答えは自分の中にある」



──そんな言葉を、聞いたことはありませんか？



「瞑想」と聞くと、どんなイメージが湧いてきますか？



「無になる」



「何も考えない」



といったイメージを持たれるかもしれません。



けれど本質は、



「今、ここ」



に意識を戻し、



身体や呼吸、心の動きに気づくこと。



気づきは、そこから始まります。



思考はノイズ。



思考のノイズがすっと静まっていく感覚。



その静けさの中で、「気づき」は芽生えます。



今回の番組では、静けさの中に身も心もゆだねる大切さをお話しています。



プチ瞑想の時間もありますので、ぜひ、ご聴取くださいね。



毎週水曜日。



4週に亘って配信してまいります。


 番組の感想、コメントも頂けますと嬉しいです。是非、お待ちしています♥
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 ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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