Самосаботаж - это подкаст про то, как мы спотыкаемся об себя на пути к самореализации.
Мы буквально спотыкаемся об себя - неидеальных, некомпетентных, прокрастинирующих, избегающих ошибок и трудностей, стыдящихся, сомневающихся.
Мы часто сами себе мешаем - теряем равновесие, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, когда кто-то лучше нас, когда встречаемся с собственным идеальным образом у себя в голове, который ну никак не бьется с тем, кем мы являемся на самом деле. Когда мы понимаем, что не дотягиваем, что нам постоянно чего-то не хватает, и вот еще чуть чуть и станем теми, кем так хотим быть. Собой.
Автор: психолог-консультант Анна Гребенко
Формат: моно-подкаст
Instagram: _greanna
All content for Самосаботаж is the property of Анна Гребенко and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Самосаботаж - это подкаст про то, как мы спотыкаемся об себя на пути к самореализации.
Мы буквально спотыкаемся об себя - неидеальных, некомпетентных, прокрастинирующих, избегающих ошибок и трудностей, стыдящихся, сомневающихся.
Мы часто сами себе мешаем - теряем равновесие, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, когда кто-то лучше нас, когда встречаемся с собственным идеальным образом у себя в голове, который ну никак не бьется с тем, кем мы являемся на самом деле. Когда мы понимаем, что не дотягиваем, что нам постоянно чего-то не хватает, и вот еще чуть чуть и станем теми, кем так хотим быть. Собой.
Автор: психолог-консультант Анна Гребенко
Формат: моно-подкаст
Instagram: _greanna
В новом эпизоде обсуждаем — страх совершать ошибки. Как часто мы тормозим себя из-за боязни неудач, избегаем новых начинаний и сами лишаем себя возможностей для роста. - почему мы боимся неудач?
- как этот страх проникает в разные сферы жизни — от карьеры до личных решений
- почему мы выбираем избегание действий и как это связано с тревожностью?
- проследим тесную связь между самооценкой и бездействием из-за страха облажаться
- что скрывается за ошибкой, и чего на самом деле мы боимся?
- 5 способов изменить своё отношение к ошибкам и превратить их в ценный опыт
Приятного прослушивания!
Содержание:
00:00 наша главная ошибка
02:59 лажаю только я?
07:10 как проявляется нежелание ошибаться
10:22 избегание - снижает градус тревоги
14:14 курс на "безошибочность"
18:30 мои вопросы к вам
19:43 три истории из детства
23:50 недопустимые последствия
27:00 мои ошибки = я
29:30 5 новых взглядов на ошибку
37:20 Не ошибается тот, кто ничего не делает
Автор: Анна Гребенко
Inst: _greanna
Самосаботаж
Самосаботаж - это подкаст про то, как мы спотыкаемся об себя на пути к самореализации.
Мы буквально спотыкаемся об себя - неидеальных, некомпетентных, прокрастинирующих, избегающих ошибок и трудностей, стыдящихся, сомневающихся.
Мы часто сами себе мешаем - теряем равновесие, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, когда кто-то лучше нас, когда встречаемся с собственным идеальным образом у себя в голове, который ну никак не бьется с тем, кем мы являемся на самом деле. Когда мы понимаем, что не дотягиваем, что нам постоянно чего-то не хватает, и вот еще чуть чуть и станем теми, кем так хотим быть. Собой.
Автор: психолог-консультант Анна Гребенко
Формат: моно-подкаст
Instagram: _greanna
