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小宇宙 - 10分鐘0負擔心理學
邱浩宇
7 episodes
8 months ago

⚠️重要公告⚠️

正在服兵役,預計2022下半年退伍重新開機節目,請祝我兵期順利🙏

-

大千世界見怪不怪,你的耳朵是不是很久沒有「真空」過了!?

讓我帶著你進入只有我與你的小宇宙聊聊發現最重要的小事!

某次失戀意外被心理學治癒,所以也想跟你聊聊心理學可以怎麼幫助你的人生。

人類怎麼透過心理學讓彼此產生火花呢?拿起放大鏡觀察我們的日常。

有人的地方心理學就存在,節目有四個不同面向的心理學單元,還想跟你聊:


現在發生什麼事:社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事,一體兩面,用心理學發現背後成因。

當我們談論愛情時:愛情就是化學實驗,每次的實驗都有不同的「如果」,透過心理學好好聽自己的心,讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。

前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

叭啦叭啦亂講話:生活太苦必須垃圾話,用輕鬆、閒聊的方式抒發壓力,再回到心理學看看怎樣可以比較不苦難。


給我10分鐘0負擔說給你聽,祝您的耳朵和人生在宇宙旅行愉快!

-

*不定期星期五晚上7點更新*

-

如果你喜歡我的節目歡迎訂閱訂起來,給我5顆星星評價或留言鼓勵我,一起登上火箭進入小宇宙來場華麗的冒險!

歡迎乾爸乾媽合作❤️:kingking06180618@gmail.com
Instagram:instagram.com/iamking_0618
Facebook:facebook.com/kingking0618

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*本節目使用 Firstory 發佈,Firstory 讓你輕鬆被世界聽見。

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某次失戀意外被心理學治癒,所以也想跟你聊聊心理學可以怎麼幫助你的人生。

人類怎麼透過心理學讓彼此產生火花呢?拿起放大鏡觀察我們的日常。

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現在發生什麼事:社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事,一體兩面,用心理學發現背後成因。

當我們談論愛情時:愛情就是化學實驗,每次的實驗都有不同的「如果」,透過心理學好好聽自己的心,讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。

前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

叭啦叭啦亂講話:生活太苦必須垃圾話,用輕鬆、閒聊的方式抒發壓力,再回到心理學看看怎樣可以比較不苦難。


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04|誠實面對接受低潮與困境,不需要一直正面能量|小宇宙|10分鐘0負擔心理學
小宇宙 - 10分鐘0負擔心理學
14 minutes
4 years ago
04|誠實面對接受低潮與困境,不需要一直正面能量|小宇宙|10分鐘0負擔心理學

焦慮、憤怒、不安、負面情緒都是生活裡無法避免的感受,能不能不要一直正面能量?能不能一個人躲起來?能不能理解我就好?其他的都不要告訴我,你可能常常這樣希望。

跟負面情緒相處才會發現原來我一直都在受傷,透過覺察負面情緒發生的原因,接受自己的好壞,雖然很難天天晴朗,但總有晴朗的時候。

-

本集重點精華:
🪐覺察莫名發脾氣和不快樂的原因
🪐感性與理性都要各佔一半
🪐對方情緒低落時先暫時別說話
🪐對的時間做對的事
🪐找到發洩情緒的方法
🪐哄哄對方,比說大道理重要
🪐負面情緒是可以的,不需要一直裝快樂
🪐退讓才會讓關係有愛
🪐放過自己,接受就是不完美
🪐負面情緒是心告訴你,你受傷了
🪐情緒是自己的事,不能推給別人承擔
🪐有時低落,有時高興,這就是完整的自己
🪐練習說出不舒服,別人才知道你的感受

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現在發生什麼事:社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事,一體兩面,用心理學發現背後成因。

當我們談論愛情時:愛情就是化學實驗,每次的實驗都有不同的「如果」,透過心理學好好聽自己的心,讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。

前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

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