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小宇宙 - 10分鐘0負擔心理學
邱浩宇
7 episodes
8 months ago

⚠️重要公告⚠️

正在服兵役,預計2022下半年退伍重新開機節目,請祝我兵期順利🙏

-

大千世界見怪不怪,你的耳朵是不是很久沒有「真空」過了!?

讓我帶著你進入只有我與你的小宇宙聊聊發現最重要的小事!

某次失戀意外被心理學治癒,所以也想跟你聊聊心理學可以怎麼幫助你的人生。

人類怎麼透過心理學讓彼此產生火花呢?拿起放大鏡觀察我們的日常。

有人的地方心理學就存在,節目有四個不同面向的心理學單元,還想跟你聊:


現在發生什麼事:社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事,一體兩面,用心理學發現背後成因。

當我們談論愛情時:愛情就是化學實驗,每次的實驗都有不同的「如果」,透過心理學好好聽自己的心,讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。

前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

叭啦叭啦亂講話:生活太苦必須垃圾話,用輕鬆、閒聊的方式抒發壓力,再回到心理學看看怎樣可以比較不苦難。


給我10分鐘0負擔說給你聽,祝您的耳朵和人生在宇宙旅行愉快!

-

*不定期星期五晚上7點更新*

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如果你喜歡我的節目歡迎訂閱訂起來,給我5顆星星評價或留言鼓勵我,一起登上火箭進入小宇宙來場華麗的冒險!

歡迎乾爸乾媽合作❤️:kingking06180618@gmail.com
Instagram:instagram.com/iamking_0618
Facebook:facebook.com/kingking0618

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*本節目使用 Firstory 發佈,Firstory 讓你輕鬆被世界聽見。

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某次失戀意外被心理學治癒,所以也想跟你聊聊心理學可以怎麼幫助你的人生。

人類怎麼透過心理學讓彼此產生火花呢?拿起放大鏡觀察我們的日常。

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現在發生什麼事:社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事,一體兩面,用心理學發現背後成因。

當我們談論愛情時:愛情就是化學實驗,每次的實驗都有不同的「如果」,透過心理學好好聽自己的心,讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。

前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

叭啦叭啦亂講話:生活太苦必須垃圾話,用輕鬆、閒聊的方式抒發壓力,再回到心理學看看怎樣可以比較不苦難。


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03|揭開情緒勒索的秘密,停止世代無限複製貼上|本集導讀書籍:諮商心理師 周慕姿《情緒勒索》|小宇宙|10分鐘0負擔心理學
小宇宙 - 10分鐘0負擔心理學
16 minutes
4 years ago
03|揭開情緒勒索的秘密,停止世代無限複製貼上|本集導讀書籍:諮商心理師 周慕姿《情緒勒索》|小宇宙|10分鐘0負擔心理學

心理學家 蘇珊·福沃德提出的情緒勒索對臺灣人完全不陌生,幾乎是每天會遇到的事,主管說我是為你好,你不做還有很多人等著取代你、父母說我們把你健康平安養大,你一定要好好孝順我們、婆婆說身為媳婦就要會煮飯做家事孝順公婆傳宗接代、另一半說你要讓我放心才會有安全感...

誰說什麼你就要完成什麼,這些情緒勒索的舉動讓你覺得被綁架,情緒勒索出現在你無法說走就走的關係,我們的內心都深藏不願意透露的傷痛、恐懼、不安全感,為了不被「看破」必須偽裝強大,才能不被打敗。

吵架、互相威脅、摩擦都是很難避免的狀況,我們會在這些衝突的時刻感到受傷,情緒勒索好發什麼樣的人身上?情緒勒索的運作模式?遇到情緒勒索的當下要怎樣應對呢?

看見情緒勒索的秘密,勇敢拒絕情緒勒索,用技巧性的方法讓我們的人生重新被療癒,得到全新的生命能量,你本來就不是為了別人活,你要為自己活!

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本集重點精華:
🪐情緒勒索是什麼?它怎麼運作?
🪐情緒勒索有用的原因
🪐自我價值感低的人容易被情緒勒索
🪐失去安全感的人只能勒索你止住害怕
🪐勒索者與被勒索者,我們可能兩者都是
🪐設立情緒界線才能改善緊繃的關係
🪐勒索者其實比你更恐懼無助
🪐勇敢說出真實聲音拒絕被貼標籤
🪐你的情緒不是誰的責任,是你的
🪐接住自己拯救關係提升自我價值,拒絕情緒勒索

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書籍資訊:
情緒勒索:https://pse.is/3gjduk

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前進理想人生:長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼,從心理學發現跌倒原來是有用意的,發現生活、生命、生存的意義。

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