В этом выпуске говорим о подавленной злости: откуда она берётся, как влияет на тело, отношения и самооценку — и как научиться признавать свою агрессию, не разрушая, а выстраивая. Ты узнаешь: — почему нас с детства учили, что злиться — плохо; — как подавленная злость прячется за усталостью, тревожностью, апатией; — почему “удобные” люди чаще болеют; — как злость становится топливом для самоуважения и границ; — в чём разница между разрушающей агрессией и здоровым «мне не ок»; — и как возвращать себе право на свои чувства — без вины и страха. Мы говорим не только про теорию, но и про телесные проявления, семейные послания и реальные жизненные ситуации. Если ты: — боишься сказать «нет», чтобы не обидеть, — злишься на себя, но не можешь понять почему, — терпишь до последнего, а потом жалеешь — этот выпуск поможет распутать этот узел. 🎙️ Послушай — и начни возвращать себе голос. Злость — это не опасность. Это сила, которую можно направить в жизнь.