Ты вроде бы «всё правильно делаешь» — ешь хорошо, двигаешься, читаешь, заботишься.
Но внутри — пусто.
А тело… будто больше не твоё. Не слушается. Не чувствуется.
⠀
Ты теряешь контакт с собой не потому, что «перестала стараться».
А потому что система перегружена.
Нервная, гормональная, эмоциональная.
⠀
Этот эпизод — про то, что делать, если тело как будто выключилось.
Почему стандартный ЗОЖ не работает.
И как заново вернуть не просто лёгкость — а свою собственную чувствительность, отклик, радость быть в теле.
⠀
Ты не сломалась.
Ты просто устала.
⠀
🎧 В этом выпуске:
— Что происходит с телом после 30–35, если его не «слышать»
— Почему мы перестаём чувствовать удовольствие, даже если «всё хорошо»
— Что точно НЕ помогает (и почему ЗОЖ — иногда ловушка)
— 3 шага, которые помогут начать возвращение к себе
⠀
💬 Если тебе близко — приглашаем в наш Telegram-городок для живых женщин.
Там безопасно. Там можно быть собой.
Присоединяйся: https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk