בפרק הזה אנחנו מארחים את יאיר יונה מ״על זה״, מחבר התהליכים ״לפרק את הר המשימות״ ו״נכון לעכשיו״. אנחנו מדברים על איך לשלב ניהול רגשי עם ניהול משימות כדי ליצור גישה מאוזנת לניהול חיים. נדבר על:
הפרספקטיבה הייחודית של יאיר יונה על ניהול חיים לעומת פרודוקטיביות מסורתית
החשיבות של הפחתת עומס קוגניטיבי והתמקדות במשימות מפתח
עצות פרקטיות איך לחזור לשליטה כשמרגישים מוצפים
המשמעות של תזמון ואיך לנהל משימות ואחריות בצורה אפקטיבית
התמודדות עם הסיבות הרגשיות העומדות מאחורי דחיינות של משימות
אסטרטגיות לניהול רעש חיצוני והפרעות
התפקיד של חמלה עצמית ובחירה בניהול החיים
טכניקות לחלוקת משימות לתת-משימות קטנות וניתנות לניהול
תובנות לגבי הורות ולימוד ילדים על ניהול זמן דרך דוגמה אישית
הצטרפו אלינו לשיחה ביאיר חולק איתנו את החוויות שלו ואת הטיפים הפרקטיים שלו על יצירת תחושת אוטונומיה על ידי בחירה וארגון של פעילויות יומיות, הבנת האתגרים הרגשיים איתם מתמודדים אבות רבים, וקידום תודעה של אחריות חומלת.
----
בנוסף, בפעם הראשונה - אנחנו עושים שיתוף פעולה ומציעים לאבות שרוצים להחזיר לעצמם את השליטה על היום-יום שלהם ולהוריד סטרס מהחיים.
כולכם מקבלים 15% הנחה על התהליך ״נכון לעכשיו״ של יאיר יונה, ואחד מכם יקבל גישה חינמית לקורס!
רוצים ישר להירשם למחזור הבא ולקבל 15% הנחה? כנסו ללינק הזה
השתמשו בקוד: Papa-Al-Ze15
https://weareonit.co/nachondadsplc1
רוצים להיכנס להגרלה ולזכות בתהליך במתנה? הירשמו כאן:
---
על התהליך: ״נכון לעכשיו״
׳נכון לעכשיו׳ הוא תהליך עומק שהמטרה שלו היא לקחת את המשתתף מתחושת הצפה ותחושת עומס של היומיום למצב של שליטה ואוטונומיה על בחירת הפעולות שלו. שלעצמן, אלה מטרות חשובות אבל ההשפעה שלהן, וזו נקודת המוצא של התהליך ותכניו - היא על המימד הנפשי. בשמונה שבועות התהליך מכסה אספקטים שונים, אופרטיבים ורגשיים, הקשורים לניהול מתודי של היומיום והתנהלות חכמה וגם רגישה שלנו בתוך כל מרחב הפעולות שצריך לעשות.
בנוסף, יאיר הולך לפתוח קבוצה לאבות עמוסים, שהוא ילווה במסגרת התהליך 'נכון לעכשיו', מתוך המטרה לייצר חיים מאוזנים יותר של משפחה-אבהות-עבודה-חיים פרטיים, באמצעות ניהול משימות והקצאת זמן לתעדופים השונים.
על יאיר יונה:
יאיר יונה הוא יזם, מוזיקאי, איש דיגיטל ותיק והיוצר של מרחבי התוכן של 'על זה'. במסגרתה הוא העביר קורסים, סדנאות לעשרות אלפי אנשים ומפיץ תכנים נוספים באמצעות פודקאסט, בלוג וניוזלטר, סביב הנושא של מימושי חיים. הקריאה של יאיר היא להטמעת נקודת מבט ניהולית רכה, לחיי הפרט, מתוך מקום של אחריות רדיקלית של כל אדם לחייו, ובשילוב חמלה רדיקלית, רוך והכלה מקסימלית של כל התופעות האנושיות שמתחוללות באותו הפרט.
יאיר מביא עולמות אופרטיבים-פרקטיים-סיסטמטיים בשילוב אלמנטים של פסיכולוגיה חיובית, בודהיזם כפילוסופיה ומיינדפולס לחיי היומיום