В этом выпуске: какова психология застолий, что наш мозг думает о еде, как изменить пищевые привычки и наладить здоровые отношения с едой?
00:00 Говорим не только о личном, но и о лишнем, и причем тут Мавритания
01:05 Страх, что закончится еда
01:27 Обжорство как магический ритуал и почему мы столько едим на праздники
03:35 Мы все можем себе позволить есть по-королевски, но боимся, что еда закончится
04:53 Как планировать застолье, чтобы самим не переедать, и никого не перекармливать
06:10 О том, что у нас в голове нет счетчика калорий, как реагирует наш мозг на еду, и что с этим делать
09:15 Как создавать правильные пищевые привычки с детства
10:21 Упражнение "Что для меня еда?"
14:16 Как построить здоровые отношения с едой?
15:39 Невроз "постоянно худеющих"
18:07 от чего зависит вес, пищевые зависимости, и как противостоять гиперстимулам