⏱ 0:00 Що таке прокрастинація і як вона у нас проявляється
⏱ 6:20 Прокрастинація через тривожні чи радісні очікування
⏱ 11:44 Несвідома прокрастинація: забудькуватість, запізнення
⏱ 17:18 Відкладання через страх невдачі
⏱ 18:19 Вправа: яку проблему я вирішую цією прокрастинацією?
⏱ 21:28 Нудний репорт VS Генеральне прибирання VS Залипон на ютубі
⏱ 26:10 Чи прокрастинація справді така погана?
⏱ 29:06 Дисципліна — вищий прояв любові до себе
⏱ 34:08 Робити своє паршиве найкраще
⏱ 37:28 Зʼїсти жабу на сніданок
📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram, робота зі спільнотою — Аня Ткачук
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/