בפרק 45 בפודקאסט בחרתי 3 שאלות, 3 נושאים שיצא לי לדבר עליהם לאחרונה בכל מיני מקומות והפעם לקחתי כל נושא ונכנסתי קצת יותר לעומק.

הנושאים שדיברתי עליהם:

1. מתי אשנה טכניקה של מתאמן ומתי לא.

2. כמה זה חשוב לשבור שיאים בכל בלוק? והאם זה בכלל ריאלי?

3. האם עדיף עצימות עולה לאורך הבלוק או עצימות זהה בכל שבוע?

ועוד נושא בונוס שדיברתי עליו בסוף בנוגע לחשיבה מחוץ לקופסא בתכנון אימונים.

מקווה שתהנו, מוזמנים לכתוב לי פה או בפרטי איך היה ולשלוח שאלות שעלו לכם תוך כדי.

הפרק זמין בספוטיפיי ובאפל פודקאסט.