פרק 41 הוא פרק שכולו מתעסק במסת שריר לפווארליפטרים.
נושאים שדיברתי עליהם:
- ההבדל בצרכים במסת השריר בין פווארליפטר לבאדיבילדר
- איך לתת לגוף את התנאים האידיאלים לעלייה בשריר
- בתור פווארליפטרים, איך לדעת כמה מיקוד צריך לשים על בניית שריר לא מול בניית כוח
- איך לשלב בתוך הבלוק ובתוך התכנון השנתי עבודה על מסת שריר
מוזמנים לשלוח לי שאלות וביקורות על הפרק, תמיד שמח לשמוע. ואם יש הצעות לפרקים נוספים, תרגישו חופשי לשלוח לי.