Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
All content for Светлячки и речной песок is the property of Irina Peters, Anna Muscat and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
Эпизод 3. Про бережные планы и пижамную вечеринку.
Светлячки и речной песок
22 minutes
3 years ago
Эпизод 3. Про бережные планы и пижамную вечеринку.
В этом эпизоде мы обсуждаем, когда бывает полезно строить планы, а когда не очень, как отличить заботу о себе от попытки себя улучшить, и приходим к выводу, что лучший способ отпраздновать итоги - это пижамная вечеринка)
Светлячки и речной песок
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
