Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
All content for Светлячки и речной песок is the property of Irina Peters, Anna Muscat and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
Критик и самосострадание. Mindful Self-Compassion. Разговор с Анастасией Гузенко
Светлячки и речной песок
52 minutes 6 seconds
2 years ago
Критик и самосострадание. Mindful Self-Compassion. Разговор с Анастасией Гузенко
В этом эпизоде разговариваем с Анастасией Гузенко о подходе Mindful Self-Compassion. Настя - психолог, нарративный практик и инструктор по практикам внимательности и телесной осознанности. Настя рассказывает о программе развития доброты к себе, и о том, с каких упражнений можно начать, чтобы постепенно менять свою внутреннюю историю в сторону меньшей критики и большей поддержки.
Инстаграм подкаста: https://instagram.com/svetljachkii
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svetlyachkiipesok
Патреон: https://www.patreon.com/user?u=88903469
Светлячки и речной песок
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
