All content for رژیم لاغری سالم | Fitosalem | فیت و سالم is the property of FitoSalem and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
نزدیک به صد ساله که رژیم های کم کالری یا کالری شماری بوجود اومدن و تا الان رایج ترین نوع رژیم محسوب می شن. اما اخیرا تحقیقات زیادی انجام شده و نشون میده که این نوع رژیم ها با وجود اینکه گاهی اوقات نتایج فوری می ده اما در بلندمدت چندان کارایی نداره. (لینک مشاهدات و نتایج تحقیقات علمی در این زمینه رو در سایت فیت و سالم بخش مطالب آموزشی) fitosalem.com
از معایب رژیم کالری شماری میشه به موارد زیر اشاره کرد:
- کند شدن متابولیسم - کمبود مغذی های لازم - کاهش نرخ باروری (در خانم ها) - آسیب پذیری در سیستم اسکلتی - تضعیف سیستم ایمنی
