Evolve 24 | 境化 ∞ 淨化 ∞ 進化
境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。
在未來的日子裡，我們會跟大家分享關於 營養飲食、健康運動、習慣養成的內容！
幫助大家，從生活中建立營養健康好習慣的簡單知識
陪伴大家，在生活中添加陽光、空氣、水、土壤的有趣元素
分享金句給大家，歡喜迎接簡單、有趣又好玩的一天！
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境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。
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Evolve 24 常強調的三大核心，運動、飲食、習慣養成
今天來討論習慣養成，習慣其實只是因為我們在不在乎。
當在乎了，我們的優先順序就會很清楚
找出你的優先順序，恆溫才是耐力的表現
你還在苦惱如何無痛養成健康好習慣嗎？
我們已經為你準備好了，原子習慣無限暢飲方案 (聽聽方案會得到什麼吧！)
▍習慣不靠意志力
▍習慣聽起來很多好處，為什麼這麼難？
▍習慣怎麼實質運用在健康上？
明天第11天，我們會提到：陽光 / 一覺好眠，交到好朋友血清素
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
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