ברוכות הבאות לפרק חשוב במיוחד, שמוקדש לכן הנשים המדהימות שמאזינות לנו בכל גיל.
הפעם אנחנו צוללים לנושא שרבות מאיתנו חוות אבל מעט מדי מדברות עליו באמת:
תסמיני גיל המעבר.
מה גורם להם?
מה אפשר לעשות כדי להקל או אפילו לעכב את הופעתם?
מדוע כל כך חשוב לשמור דווקא עכשיו על צפיפות עצם, אסטרוגן, אימונים ותזונה נכונה?
וגם: מה הקשר בין גיל המעבר לעלייה בשומן הבטני?
כל התשובות, ההבנה והחיבורים בפרק עמוק, מעשיר ופרקטי.
אל תפספסו
לאתר הבית עם תכניות האונליין שלנו
https://fitway.auto-fit.co.il
לעמוד האינסטגרם של אושרת
https://www.instagram.com/_oshrat_malka_?igsh=eWVyaTcwcHp2cHBz&utm_source=qr
לעמוד האינסטגרם של שגיא
https://www.instagram.com/sagi_halevi_sports_nutrition?igsh=MWVjMXBqbzM0MGJ5