В этой главе Альберт Эллис с присущей ему откровенностью описывает свой первый детский сексуальный и эмоциональный опыт с девочкой по имени Рути, произошедший, когда им было около пяти лет, кидает камни в огород психоанализа и сторонников визуализации. Он приходит к выводу, что не события сами по себе, а наше восприятие и убеждения по их поводу определяют наши эмоциональные реакции. 🔔 Любите глубже погружаться в психологию, философию и искусство жить? Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу: t.me/bondinli Там вас ждут эксклюзивные материалы, обзоры книг и мысли для размышления. 🧠 Чувствуете, что вам нужна поддержка на пути к изменениям? Запишитесь на консультацию, и вместе мы найдем ваш ресурс и решение. Запись доступна на сайте: bondin.su 🤝 Хотите поддержать развитие проекта и создание нового контента? Вы можете оставить донат на Boosty: boosty.to/bondin Ваша поддержка помогает делать качественный контент доступнее. Краткий указатель упомянутых имен 1. Стоики (греческие философы) Представители философской школы стоицизма, основанной в Афинах Зеноном Китийским в III веке до н.э. Центральная идея стоицизма заключается в том, что наши страдания вызываются не самими событиями, а нашими суждениями и оценками этих событий. Эпиктет говорил: "Людей расстраивают не сами вещи, а их мнения об этих вещах". Это прямая предтеча ключевого принципа РЭПТ Эллиса. 2. Эмиль Куэ (Émile Coué) Французский аптекарь и психолог, популярный в 1920-х годах, пионер метода самовнушения и аутогипноза. Куэ известен своей методикой сознательного самовнушения, воплощенной в знаменитой фразе: «С каждым днем мне во всех отношениях становится всё лучше и лучше». Он утверждал, что регулярное повторение таких позитивных утверждений может изменить состояние человека к лучшему. Эллис отмечает, что Куэ также подчеркивал силу воображения, которая часто сильнее воли. Энтони Роббинс до сих пор пропагандирует эту фразу на своих тренингах. 3. Наполеон Хилл (Napoleon Hill) Американский писатель, один из самых влиятельных авторов в жанре самопомощи и личностного успеха. Самый известный труд — "Думай и богатей". Хилл популяризировал идею о том, что сила позитивного мышления и четко сформулированные цели являются ключом к достижению успеха и богатства. Эллис упоминает его как одного из последователей линии мысли, начатой Куэ, о силе ментального настроя и визуализации. 4. Норман Винсент Пил (Norman Vincent Peale) Американский священник и автор, также один из главных проповедников "позитивного мышления". Его самая известная книга — "Сила позитивного мышления". Пил соединял религиозные идеи с психологическими, утверждая, что вера в себя и Бога, а также позитивный настрой могут помочь преодолеть любые трудности. Эллис группирует его с Хиллом как представителей направления, которое он считает несколько упрощенным. 5. Максвелл Мальц (Maxwell Maltz) Американский хирург-пластик и автор книги "Психокибернетика". Мальц пришел к выводу, что для изменения жизни часто необходимо сначала изменить свой "внутренний образ" себя. Его идеи о том, что мозг и нервная система действуют как самонаводящийся механизм, стремящийся к достижению целей, сформированными в сознании, также перекликаются с тезисом главы о силе воображения. Альберт Эллис автобиография Альберт Эллис детство Рационально-эмотивно-поведенческая терапия РЭПТ