В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье: – почему в современном мире оно особенно необходимо? – какие признаки указывают на то, что у вас есть проблемы с ментальным здоровьем? – как связаны ментальное здоровье и стресс? – какие инструменты помогут поддерживать свое ментальное здоровье? Голоса эпизода: Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД Эксперт университета: Наталья Каткова, психолог и дизайнер образовательных программ Корпоративного университета РЖД Приглашенный спикер: Фрейдинова Дарья, медицинский психолог, начальник лаборатории психофизиологического обеспечения клинической больницы РЖД-медицины города Санкт-Петербург Наш сайт: https://universitetrzd.ru/ Наши социальные сети: vk.com/curzd youtube.com/УниверЖД Таймкоды: 01:33 – что такое психологическое здоровье и как понять, что ты здоров? 07:10 – почему так много стали говорить о ментальном здоровье? 08:51 – первый кейс: что делать, если не можешь убедить себя дойти до психотерапевта? 13:13 – новое поколение более чувствительное? А это плохо? 15:21 – рубрика «Лайфхак»: меры психологической гигиены 23:18 – второй кейс: как планировать, когда все вокруг так изменчиво? 28:38 – звоним медицинскому психологу Фрейдиновой Дарье, чтобы узнать, как выбрать психолога 34:15 – подводим итоги: здоровая психика – это наша опора Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!