運動嗎? 在練身形還是訓練核心? 當未來10年老老照顧成為常態， 不只長壽， 現在更追求健康餘命， 從延緩健康到目前更積極的作法是運動促進， 承上一集『如果沒有從容，何來的自在??』 原來「自主」是「自我」最珍貴的日常價值~~ 來聽聽丹尼爾借鏡日本樂齡生活方式分享~~ 從保值→延緩→老化→衰老！！ 讓保值和延緩的時期拉越長越好， 行動力常常影響自主力， 輔具是拿來預防不是用來因應意外… 為"自在人生"儲能保值， 給我們的生活三大妙方小建議， 愛自己也愛我們的家人， 自在人生是幸福的人生！ 📣節目企劃製作 ｜星月陽品牌顧問 曾玉卿Poki 📣節目特別來賓｜耆妙屋創辦人丹尼爾 #不再是養兒防老的時代 #照顧者與被照顧者 #不服老 #不需要與不想要 #想要與需要的不得不 #行動力與自主 #洗澡椅的消費啟示 #如果早一點的從容 #有品質的生活 #保值 #彈性調整的老花眼鏡 #健走杖可以鍛鍊核心肌群 #健走杖不同時機的使用法 #防跌室內拖鞋 #老的定義在改變 #借鏡日本的樂齡生活 #讓長者保有自主的能力過正常的生活 #讓調整貫穿時間軸線 #楊恒碩-丹尼爾耆妙屋創辦人，從零售到母嬰產業開始，目前研究日本樂齡生活已有10多年的時間，提倡運用奇妙的好物讓生活產生變化，讓樂齡生活更加自在 #耆妙屋https://lihi2.com/pN4Mq 📮歡迎留言給更多的建議-starmoonsun.int@gmail.com 人生幸福研究所FB https://lihi1.com/uns77 Soundtrack: Sing Swing Bada Bing Composer: Doug Maxwell Link: https://www.youtube.com/watch?v=bk9ajo1aFaA&list=PL_k9bFPONrNfrmOXvxU3FijljSFUCc-Rm&index=86 License: https://bgmfree.page.link/BGM