Подкаст о том, как не терять себя — на работе, в отношениях и в голове.
Здесь разбираются ситуации, в которых мы чувствуем тревогу, усталость или растерянность.
Чтобы научиться понимать свои эмоции, вовремя останавливаться и делать следующий шаг — не из страха, а из ясности.
Без давления. Без «должен».
Спокойно. Разберёмся.
Tg: @spokoinorazberemsya
Темы : осознанность, эмоции, психология, личные границы, тревожность, мотивация, выгорание, самоценность, самозванец.
All content for Спокойно. Разберемся is the property of Виктория Горбунова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о том, как не терять себя — на работе, в отношениях и в голове.
Здесь разбираются ситуации, в которых мы чувствуем тревогу, усталость или растерянность.
Чтобы научиться понимать свои эмоции, вовремя останавливаться и делать следующий шаг — не из страха, а из ясности.
Без давления. Без «должен».
Спокойно. Разберёмся.
Tg: @spokoinorazberemsya
Темы : осознанность, эмоции, психология, личные границы, тревожность, мотивация, выгорание, самоценность, самозванец.
Кажется, ты просто ответственный человек. Стараешься. Помогаешь. Берёшь на себя больше — потому что можешь. Но в какой-то момент вместо признания приходит усталость.
А вместо уверенности — ощущение, что тобой просто пользуются.
В этом эпизоде — разговор о внутренней роли “хорошего”:
Почему мы боимся быть неудобными?
Как за привычкой быть надёжным может прятаться страх отказа?
И как перестать тащить всё — не теряя уважения ни к себе, ни к другим?
Спокойно. Разберёмся.
Спокойно. Разберемся
Подкаст о том, как не терять себя — на работе, в отношениях и в голове.
Здесь разбираются ситуации, в которых мы чувствуем тревогу, усталость или растерянность.
Чтобы научиться понимать свои эмоции, вовремя останавливаться и делать следующий шаг — не из страха, а из ясности.
Без давления. Без «должен».
Спокойно. Разберёмся.
Tg: @spokoinorazberemsya
Темы : осознанность, эмоции, психология, личные границы, тревожность, мотивация, выгорание, самоценность, самозванец.
