«Говорит тело» — подкаст о том, как начать слышать своё тело и помогать ему, а не игнорировать, пока не прижмёт. Если устаёшь, болит спина, ноешь по утрам, не высыпаешься, часто зажат — добро пожаловать. Я — Владимир, массажист и фитнес-тренер с опытом более шести лет. Работаю с телом каждый день. Провожу лимфодренажные и расслабляющие массажи, помогаю клиентам восстанавливаться, снимать зажимы и перегрузки, улучшать осанку и контакт с собой. И заметил важную вещь: большинство людей не понимают, что именно происходит с их телом. Мы живём в голове: мысли, задачи, дедлайны, экраны. А тело просто молча тащит это всё, пока не начнёт кричать болью, бессонницей или хронической усталостью. Этот подкаст — чтобы это изменить. Здесь мы без воды разбираем: • Почему появляются отёки — и при чём тут лимфа • Что делать с зажимами, если ты их не чувствуешь • Почему спина болит «сама по себе» • Как дыхание связано с тревожностью • Как восстановить контакт с телом, если давно его потерял • Что происходит внутри профессии массажиста — и что работает на самом деле Выпуски короткие, по делу и в живом разговорном стиле. Как будто ты пришёл на сеанс или поболтать за чаем. Каждый эпизод — это мини-маршрут от «непонятно, что со мной» до «ага, теперь ясно». Ты не услышишь тут волшебных обещаний, эзотерики или маркетинга. Только наблюдения, практический опыт, немного юмора и много уважения — к телу и к тебе. Этот подкаст будет полезен: — если ты чувствуешь усталость, тяжесть, скованность и хочешь разобраться — если ты работаешь с телом (массаж, тренировки, телесные практики) и хочешь свежий взгляд — если тебе просто интересно, как устроено тело и как с ним дружить 📍 Подпишись, чтобы не пропускать новые выпуски. 🎧 «Говорит тело» — на всех подкаст-платформах. 🤲 Дай телу голос. Оно многое хочет сказать.