Привет, меня зовут Катя Демянюк и мой подкаст для тех, кто ищет свой путь. Для тех, кто хочет услышать себя, улучшить качество жизни и стать, наконец-то, счастливым!
Первый сезон подкаста будет посвящён саморазвитию, реализации и познанию себя.
Я поговорила с большим количеством экспертов. Мы обсудили разные методы, от астрологии до гвоздестояния. И как они помогают разобраться в себе.
Так же в этом сезоне поговорим про такие нашумевшие истории, как медитации, аффирмации и самопрограммирование.
Ведущую подкаста в запрещенных соцсетях ищем под ником: @katya_totem
Смотреть подкаст на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCc7g98AgvKjn7lVxw3U0iew
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/soulsurfing_podcast
All content for СЕРФИНГ ДУШИ is the property of Екатерина Демянюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, меня зовут Катя Демянюк и мой подкаст для тех, кто ищет свой путь. Для тех, кто хочет услышать себя, улучшить качество жизни и стать, наконец-то, счастливым!
Первый сезон подкаста будет посвящён саморазвитию, реализации и познанию себя.
Я поговорила с большим количеством экспертов. Мы обсудили разные методы, от астрологии до гвоздестояния. И как они помогают разобраться в себе.
Так же в этом сезоне поговорим про такие нашумевшие истории, как медитации, аффирмации и самопрограммирование.
Ведущую подкаста в запрещенных соцсетях ищем под ником: @katya_totem
Смотреть подкаст на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCc7g98AgvKjn7lVxw3U0iew
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/soulsurfing_podcast
МЕДИТАЦИИ | Зачем они нужны? Мышление, ум, cчастье, научные доказательства и суперспособности
СЕРФИНГ ДУШИ
43 minutes
2 years ago
МЕДИТАЦИИ | Зачем они нужны? Мышление, ум, cчастье, научные доказательства и суперспособности
Сегодня хочу обсудить с вами тему медитаций. Сейчас медитацией стали называть любое действо, когда мы сидим/лежим и что-то слушаем в наушниках. Тогда как на самом деле, настоящая медитация - это очень мощная вещь, которая может помочь избавиться от массы проблем со здоровьем, стрессом, концентрацией и тд. И ее эффективность научно доказана.
Я решила записать большой выпуск, ответить на основные вопросы и подробно рассказать про практики медитации.
Что такое медитация? Откуда она взялась? Зачем её делать? Какие бывают виды медитаций? С чего начать и как медитация может помочь качественно улучшить жизнь?
Сайт проекта “Медиториум”:https://fedorbelogai.com
Проект “Медиториум” в запрещённых соцсетях под ником: @meditorium_official
Медитация с изюминкой:https://www.youtube.com/watch?v=_CZEEYMXr8Q&list=PLbiVpU59JkVZfV66tOmmbrNmnUYiFl94A&index=7
БЕСПЛАТНЫЙ официальный полный курс по Mindfullness (MBSR): https://palousemindfulness.com/ru
Научные доказательства пользы медитации: https://4brain.ru/blog/nauchnye-dokazatelstva-polzy-meditacii
Ведущая: @katya_totem
🎧ТГ-канал подкаста: https://t.me/soulsurfing_podcast
Подписывайся на подкаст и ставь оценки!
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
Сегодня мы обсудим:
00:00 - Интро
00:54 - Про что будет выпуск
01:40 - Моё знакомство с медитацией
05:47 - Чем может помочь медитация?
08:30 - “Все страдания приносят наши мысли”
09:40 - “Мы не живём в текущем моменте”
15:15 - Почему мы несчастливы? Что такое колесо Сансары?
15:42 - “Материальные вещи не делают нас счастливыми”
16:35 - Что такое Нирвана?
16:50 - Наша самая большая проблема
18:25 - Что делать, если мысли убегают в медитации?
19:24 - Как научиться “замечать” и стать осознанным
21:21 - Практики медитации в Буддизме
24:50 - Как мы можем менять свою реальность
26:20 - Медитация даёт суперспособности?
28:11 - Международная программа снижения стресса Mindfulness (MBSR)
30:43 - Мы ничего вокруг себя не замечаем
31:50 - Чтобы стать счастливым, надо вначале понять, что такое счастье
33:52 - Какие бывают медитации?
35:58 - Научные доказательства пользы медитации
37:38 - Как начать медитировать?
39:54 - С каких медитаций начинать новичку?
41:48 - Про внутренний голос
42:50 - Заключение
СЕРФИНГ ДУШИ
Привет, меня зовут Катя Демянюк и мой подкаст для тех, кто ищет свой путь. Для тех, кто хочет услышать себя, улучшить качество жизни и стать, наконец-то, счастливым!
Первый сезон подкаста будет посвящён саморазвитию, реализации и познанию себя.
Я поговорила с большим количеством экспертов. Мы обсудили разные методы, от астрологии до гвоздестояния. И как они помогают разобраться в себе.
Так же в этом сезоне поговорим про такие нашумевшие истории, как медитации, аффирмации и самопрограммирование.
Ведущую подкаста в запрещенных соцсетях ищем под ником: @katya_totem
Смотреть подкаст на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCc7g98AgvKjn7lVxw3U0iew
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/soulsurfing_podcast
