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第二季|運動方程式-腎利快走盃
財團法人腎臟病防治基金會
14 episodes
9 months ago

想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎?
這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係!
我們來陪你們一起運動!

制定4週的快走計畫,專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~

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想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎?
這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係!
我們來陪你們一起運動!

制定4週的快走計畫,專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~

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Episodes (14/14)
第二季|運動方程式-腎利快走盃
第12集|運動後都喝什麼水呢?

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第11集|下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動?

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第10集|每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第09集|水的重要性-水分控制&運動飲料(透析)

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第09集|水的重要性-水分控制&運動飲料(CKD)

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1 year ago
32 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第08集|運動&心情

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第07集|伸展運動的重要性&運動處方是什麼?

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1 year ago
31 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第06集|扭傷怎麼辦? 要冰敷還是熱敷?

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1 year ago
26 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第05集|運動時的呼吸控制

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1 year ago
26 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第04集|運動的好處&運動vs勞動

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1 year ago
26 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第03集|營養的重要性&運動後小點心(透析)

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1 year ago
21 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第03集|營養的重要性&增加熱量小技巧(CKD)

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1 year ago
21 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第02集|暖身的重要性&自覺運動量表

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1 year ago
22 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃
第01集|如何暖身&正確的走路姿勢

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1 year ago
21 minutes

第二季|運動方程式-腎利快走盃

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