Привет! Меня зовут Дарья Бахтурина, я - основатель wellness проекта «SATTVA» о честной духовности и автор этого подкаста.
«Алетиометр» - это наш внутренний золотой компас, который помогает услышать себя и найти ответы на волнующие вопросы. Алетиометр используют для принятия важных решений. Я очень хочу, чтобы этот подкаст стал вашим личным алетиометром, благодаря которому вы познаете себя и свою истинную духовность.
В каждом эпизоде мы вместе узнаем о новых практиках, разбираемая в различных сферах и знакомимся с экспертами, которых я смело могу назвать духовно развитыми личностями.
А в специальной рубрике каждого выпуска "Просто о сложном" я за 90 секунд делюсь своими любимыми духовными практиками. Так, вы узнаете, чем полезны медитации, когда пора ехать в ретрит, как работают природные минералы или о чем поют тибетские чаши.
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram с практиками от экспертов https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
All content for Алетиометр is the property of Дарья Бахтурина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет! Меня зовут Дарья Бахтурина, я - основатель wellness проекта «SATTVA» о честной духовности и автор этого подкаста.
«Алетиометр» - это наш внутренний золотой компас, который помогает услышать себя и найти ответы на волнующие вопросы. Алетиометр используют для принятия важных решений. Я очень хочу, чтобы этот подкаст стал вашим личным алетиометром, благодаря которому вы познаете себя и свою истинную духовность.
В каждом эпизоде мы вместе узнаем о новых практиках, разбираемая в различных сферах и знакомимся с экспертами, которых я смело могу назвать духовно развитыми личностями.
А в специальной рубрике каждого выпуска "Просто о сложном" я за 90 секунд делюсь своими любимыми духовными практиками. Так, вы узнаете, чем полезны медитации, когда пора ехать в ретрит, как работают природные минералы или о чем поют тибетские чаши.
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram с практиками от экспертов https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
Mindfulness. Что такое чистый разум и как научиться поддерживать состояния осознанности. Специальный эпизод с Дарьей Бахтуриной
Алетиометр
31 minutes
2 years ago
Mindfulness. Что такое чистый разум и как научиться поддерживать состояния осознанности. Специальный эпизод с Дарьей Бахтуриной
Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума. В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека.
В новом эпизоде мы обсудили:
Как и откуда пришел mindfulness
Чем отличается состояние чистого разума от медитации
Какую пользу приносит mindfulness
4 основных правила mindfulness
Как поддерживать состояния mindfulness
Как тренировать состояния осознанности в mindfulness.
В нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
подборка из 5 упражнений для тренировки состояния осознанности в mindfulness.
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
Алетиометр
Привет! Меня зовут Дарья Бахтурина, я - основатель wellness проекта «SATTVA» о честной духовности и автор этого подкаста.
«Алетиометр» - это наш внутренний золотой компас, который помогает услышать себя и найти ответы на волнующие вопросы. Алетиометр используют для принятия важных решений. Я очень хочу, чтобы этот подкаст стал вашим личным алетиометром, благодаря которому вы познаете себя и свою истинную духовность.
В каждом эпизоде мы вместе узнаем о новых практиках, разбираемая в различных сферах и знакомимся с экспертами, которых я смело могу назвать духовно развитыми личностями.
А в специальной рубрике каждого выпуска "Просто о сложном" я за 90 секунд делюсь своими любимыми духовными практиками. Так, вы узнаете, чем полезны медитации, когда пора ехать в ретрит, как работают природные минералы или о чем поют тибетские чаши.
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram с практиками от экспертов https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
