Як мінімалізм покращує наше ментальне здоров’я
Менше – краще? Наука доводить, що так. Коли ми споживаємо усвідомлено – тобто обираємо для себе виключно те, що нам дійсно потрібно і дійсно приносить задоволення – ми споживаємо в рази менше. І почуваємося краще!
Отже мінімалізм стає не просто модним явищем, а й ще одним способом турботи про себе.
В цьому епізоді говоримо про таке:
- Чому мінімалізм – це не про “обмеження” і не про “позбутися всього”
- Що таке “свідоме споживання”
- Як правильно позбавлятися речей, які ви вважаєте зайвими
- З чого почати “розхламлення”
Почавши прислухатися до себе під час вибору будь-чого – від одягу до соціальних контактів і серіалу на ніч – ви дуже скоро помітите, як змінилися ваш стан, ваше сприйняття всього, що вас оточує, і ваш настрій.
То що, час “генерального прибирання”?