Если:     - твое правило - «идеально или никак»,     - твоя уверенность в себе зависит от чужой оценки,     - ты заранее настраиваешься на негативный исход и тревожишь себя негативными мыслями,     - тебе трудно принимать решения из-за страха сделать неидеально,     - ты устаёшь от попыток все предвидеть и успеть, найди время послушать этот подкаст.           Мы обсудим с тобой: что такое перфекционизм? Откуда он у тебя? Какие побочные эффекты у него есть?      Самое главное, после этого подкаста ты поймешь, как перфекционизм мешает конкретно тебе. И что тебе можно сделать, чтобы расслабиться. В дополнение к подкасту я подготовила пару классных мини-упражнений. Ты как всегда найдешь их в моем Telegram-канале по ссылке ниже. https://t.me/+1BnfVqHTEWg4ZjUy __________ Если тебе понравился подкаст, пожалуйста, поставь ему оценку и обязательно возвращайся!! И не один, ведь ты всегда можешь отправить этот выпуск тому, кому он может быть полезен. Желаю тебе приятного прослушивания! Пиши комментарии, отмечай меня в сторис! Мне будет очень приятно! Подпишись на мой блог - https://www.instagram.com/olgadiakonova * Для сотрудничества пиши - olgadiakonova@yandex.ru __________ (*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)