ברוכים הבאים לפרק החמישי והמעשי במיוחד בסדרה שלנו! הפעם אנחנו חושפים שני כלים עוצמתיים: מודל למידה מהפכני וטכניקות להתאמת תרגול המדיטציה עבור מי שמתמודד עם חרדה, דיכאון או טראומה.
בפרק זה נגלה:
🧠 מודל הלמידה ב-7 שלבים: נחשוף כלי פשוט אך גאוני שיאפשר לכם ללמוד כל דבר (ובמיוחד יוגה ממורים שונים) בצורה יעילה, נקייה ומהירה יותר, תוך התגברות על "רעשי הרקע" של ההכרה.
🌪️ מדיטציה כשהנפש סוערת: מה עושים כשההכרה מוצפת במחשבות טורדניות, פחדים או זיכרונות קשים, ואי אפשר פשוט "לעצום עיניים"?
🧘♂️ כלים מעשיים להתמודדות: נציג טכניקות ספציפיות למיקוד כשהתרגול הרגיל מאתגר מדי:
- שימוש באובייקטים "גסים" (ויזואלי, שמיעתי, תחושתי).
- תרגול בעיניים פקוחות.
- חשיבות המרחב הבטוח והליווי הנכון.
❤️ סיפורים אישיים: נשתף בחוויות אישיות והתמודדות עם התקפי חרדה בזמן תרגול, והדרך לפגוש את הקושי במקום לברוח ממנו.
🔑 המפתח לריפוי: נסביר מדוע ההסכמה "לראות את הסרט עד הסוף", גם כשהוא קשה, היא הדרך לשחרור אמיתי מהדפוסים שמנהלים אותנו.
זהו פרק חובה לכל מי שרוצה להעמיק את הלמידה שלו, ובעיקר למי שמרגיש שהמצב הנפשי מקשה עליו להתחיל או להתמיד בתרגול המדיטציה.
👇 רוצים ללמוד את הבסיס ליציבות? הצטרפו לקורס של שאול! 👇
רוצים לקחת את הידע מהשיחה הזו ולהפוך אותו לכלי מעשי לחיים? שאול, ממנחי הסרטון, פותח קורס חדש של "יסודות המדיטציה היוגית" – סדנה בת 4 מפגשי עומק שנועדה לפתח הכרה שקטה, ראיה בהירה ולגלות את הדרך לשחרור מסבל והגשמה עצמית.
מועדים: 4 מפגשים בימי ראשון | 18:30-20:30 | החל מה-26.10.2025 מיקום: "הסטודיו של הילה", עץ הזית 42, בנימינה. עלות: הלימוד ניתן על טהרת הדאנה (תרומה מבוססת נדיבות הלב), בתוספת דמי רצינות בסך 200 ש"ח להבטחת המקום.
להרשמה וכל הפרטים, לחצו על הקישור:
https://kadencampus.org/yogic-med-shaul/
---
עקבו אחרי שאול ורווית:
שאול גתרי:
https://www.instagram.com/shaulguthrie/
רווית אורן:
https://www.instagram.com/ravitoran/
עקבו אחרי עמותת קדן:
https://www.instagram.com/kadenfoundation
---
✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:
🔹 בואו לקבל את הידע העתיק לדרך הנסתרת של היוגה בקורס ״דרך היוגה השלמה
״:https://kadencampus.org/wholeyogapat
💬 הצטרפו לקהילת הווטסאפ שלנו לתמיכה ושיח:
https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax
❤️ אוהבים את התכנים? תמכו בעשייה שלנו:
https://kadencampus.org/מתמידי-לכת/
📚 לכל שאר הקורסים, הריטריטים והקישורים שלנו במקום אחד:
https://kadencampus.org
🎧 להאזנה לתכנים בספוטיפיי:
https://shorturl.at/ofM8X
עקבנו אחרינו באיסטגרם:
https://www.instagram.com/kadenfoundation
🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: