ברוכים הבאים לפרק 7 בסדרה! אחרי שרכשנו ידע מבחין בניין יוגה (מי אני ומי אני לא), הגיע הזמן לשלב הקריטי: קרמה יוגה – פעולה מודעת בעולם. זהו השלב שבאמת משנה את חיינו.
בפרק זה נגלה:
• המהות של קרמה יוגה: איך לוקחים את ההכרה הבהירה שיצרנו והופכים אותה לפעולה מודעת ומשרתת, ולא לפעולה אוטומטית שלא בהכרח משרתת אותנו.
• מודל הבריכה: נסביר כיצד ההכרה שלנו היא בריכה שמכילה את כל הנסיונות העבר שלנו, ואיך אירועים יומיומיים הם כמו אבן שזורקים פנימה ומפעילה שפריצים אוטומטיים (תגובה).
• חקירה אנליטית ביום-יום: איך לזהות את "השפריץ" האוטומטי שלנו בזמן אמת? נדגים עם סיטואציות קלאסיות כמו "התיק שנזרק באמצע הבית" ו**"חוסר התחשבות"** במערכות יחסים.
• יישום הלכה למעשה: רווית חולקת טיפים איורוודים-יוגיים לטיפול באכילה רגשית – איך לזהות את המצוקה הרגשית ולהגיב אליה בפעולה מועילה שאינה קשורה לאוכל.
• הסוד להצלחה: למה חשוב להמשיך לחקור את הדפוסים שוב ושוב (גם אם בהתחלה מצליחים רק פעמיים מתוך עשר), ואיך זה בונה תחושת מסוגלות.
זהו פרק המפתח שמחבר את כל חלקי הפאזל: מהפילוסופיה לפעולה יומיומית, קודם כל מול עצמנו ואחר כך מול העולם.
*וטיפ מוצלח לאכילה רגשית בסוף הפרק
---
עקבו אחרי שאול ורווית:
שאול גתרי:
https://www.instagram.com/shaulguthrie/
רווית אורן:
https://www.instagram.com/ravitoran/
עקבו אחרי עמותת קדן:
https://www.instagram.com/kadenfoundation
---
✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:
🔹 בואו לקבל את הידע העתיק לדרך הנסתרת של היוגה בקורס ״דרך היוגה השלמה
״:https://kadencampus.org/wholeyogapat
💬 הצטרפו לקהילת הווטסאפ שלנו לתמיכה ושיח:
https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax
❤️ אוהבים את התכנים? תמכו בעשייה שלנו:
https://kadencampus.org/מתמידי-לכת/
📚 לכל שאר הקורסים, הריטריטים והקישורים שלנו במקום אחד:
https://kadencampus.org
🎧 להאזנה לתכנים בספוטיפיי:
https://shorturl.at/ofM8X
עקבנו אחרינו באיסטגרם:
https://www.instagram.com/kadenfoundation
🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: