В этом выпуске вместе с Надеждой Столяровой, персональным тренером по бегу и питанию в циклических видах спорта, разберемся, как и зачем бегать
Почему этот вид спорта так популярен сейчас, как бегать с пользой для здоровья, нужно ли пользоваться гаджетами
Узнаем, что происходит с телом во время бега, как нагрузка влияет на сердце
Как подготовиться к марафону, что брать с собой на забег, что стоит за понятием "бежать головой"
Как влияет генетика на нашу способность бегать
Надежда в Instagram: @nadlenn_run
Cайт Надежды: nadlennrun.ru
Даша в Instagram: @dasha_dalshe
Даша в Телеграм: https://t.me/dariatakespics
*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России