最近、コロナやインフルエンザが流行りだしていると、ニュースでも話題になっています。実は、ウイルスが強くなったのではなく、夏の体のダメージが原因かもしれません。汗と共に失われる「気」（エネルギー）と潤いが、私たちの防御力を低下させています。中医学の視点から、猛暑を乗り越えた体が今どうなっているのかを解説していきます。さらに、リスナーさんの声に応え、免疫力を高め、潤いを取り戻すための薬膳食材（なつめ、舞茸、梨など）と意識した食べ方をご紹介します。心と体を整え、冬に備えるためのヒントが満載です！



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